FARMASLINK: ALIMENTA TU ZONA ÍNTIMA

En el Farmaslink de hoy, nuestra compañera Rebeca cuenca en su blog EL BLOG DE FARMABEKA  nos habla de las infecciones urinarias y vaginales, causas, síntomas, prevención y cómo tratarlas con los probióticos de LACTOFLORA.

FOTO CORTESÍA FARMAADICTA

Un post muy útil, pues son infecciones recurrentes, de consulta frecuente en la farmacia y que las padecen muchos pacientes.

Si quieres saber en profundidad sobre ello, puedes leerlo AQUÍ

Y RECUERDA: FARMASLINK SOMOS TU FARMACÉUTICO, TU SOLUCIÓN

Teresa Gil. FARMACIA Alegre Pérez

PROBIÓTICOS

  Hoy en día se habla mucho de los probióticos, tanto en la consulta médica y en la farmacia como en medios públicos. Se recomienda tomarlos para reforzar las defensas, para repoblar la flora intestinal, para facilitar las digestiones o regular el tránsito intestinal.

  El SISTEMA GASTROINTESTINAL tiene 2 funciones:

  1) Nutricional, pues en él se digieren y se absorben los nutrientes.
  2) Defensa, ya que desarrolla sistemas de protección y defensa frente agentes externos que reconoce. Ambas funciones dependen de la estructura del tubo digestivo y de la microbiota ó microflora del intestino.

 La MICROBIOTA INTESTINAL es la colectividad de comunidades microbianas vivas (principalmente bacterias) reunidas en el intestino, y puede ser considerada como un órgano más,  perfectamente integrado en la fisiología del individuo. Este ecosistema microbiano comprende especies nativas que viven de forma permanente en el tracto intestinal y que se adquieren al nacer y durante el primer año de vida, y de microorganismos vivos que transitan temporalmente por el tubo digestivo y que provienen del exterior. A los 2 años de edad, la microbiota es ya prácticamente definitiva y en el individuo adulto suele permanecer estable. El tubo digestivo y la microbiota son interdependientes y de su equilibrio depende el buen estado de salud de la persona.

  La microbiota tiene 3 funciones: 

   1) Nutritiva y metabólica, mediante la fermentación intestinal se obtienen energía y sustratos para la persona y para el crecimiento de la flora, se sintetizan aminoácidos y vitaminas (K, B12, B6,ácido fólico y pantoténico) y se facilita la absorción de hierro, calcio, y magnesio.
   2) Protección inmunitaria, ejerciendo un efecto barrera sintetizando bacteriocinas (sustancias antimicrobianas) y creando un entorno hostil modificando el pH, evitando así el crecimiento de bacterias patógenas. 
   3) Trófica, interviniendo en el desarrollo y maduración del sistema inmune.

   La alteración o desequilibrio de la microflora, DISBIOSIS, puede ser provocada por varios factores como los antibióticos, estrés, dietas pobres en fibra y ricas en proteínas y grasas, cambios alimenticios, envejecimiento de la persona. 

  El reequilibrio de la microbiota alterada se consigue aportando probióticos, prebióticos ó simbióticos.

 
  Los PROBIÓTICOS son microorganismos vivos, iguales a los que forman parte de la microbiota intestinal que, ingeridos en las cantidades adecuadas a través de la dieta, producen efectos beneficiosos en la salud de las personas que lo consumen. (FAO/OMS/2006). 

  Los PREBIÓTICOS son sustancias alimentarias no digeribles que benefician al organismo estimulando el crecimiento o actividad de las bacterias del colon y, por tanto, contribuyen a la salud. (Gibson y Roberfroid 1995). 

  Los SIMBIÓTICOS son combinaciones apropiadas de pre- y probióticos. Estos últimos son muy adecuados para regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento.

  Las principales características de los probióticos son:

     - Sobreviven en el tracto gastrointestinal, resistiendo al ácido gástrico.
     - Son de origen humano.
     - Estan especificados por género y tronco.
     - Producen efectos beneficiosos.
     - Proliferan el intestino.
     - Son tolerados a nivel inmunológico.
     - No son tóxicos, ni alergénicos, ni carcinógenos, ni patógenos.
     - Son estables genéticamente.

  Los mecanismos por los que ejercen sus efectos beneficiosos son:

   1) Interacción con la microbiota, equilibrándola, aumentando la concentración de bacterias beneficiosas y evitando los efectos de patógenos sobre las mucosas.
   2) Interacción con la células epiteliales intestinales, mejorando el funcionamiento del epitelio intestinal modificando la capa de moco y la permeabilidad epitelial, restituyéndolos si han sufrido daño por diarreas y bacterias patógenas.
   3) Interacción con las células del tejido linfoide asociado a mucosas (GALT), que constituye la parte más extensa del sistema inmunitario (defensas). 

  Los efectos positivos de los probióticos dependen de:

    La cepa administrada, la dosis(depende de la cepa y de la presentación), forma de administración, características del huésped y de la presencia de coadyuvantes sinérgicos (prebióticos y micronutrientes como vitaminas).

 ¿En qué casos son recomendados los probióticos?

    - En TRANSTORNOS GASTROINTESTINALES tales como estreñimiento funcional, 
     diarrea aguda infecciosa, diarrea asociada a tratamiento con antibióticos, 
     enfermedades inflamatorias del intestino, síndrome del intestino irritable, 
     flatulencias, malaabsorción de la lactosa y enterocolitis necrotizante.

    - En alteraciones de la FLORA VAGINAL. Previenen las infecciones bacterianas, víricas y
      fúngicas.

    - En alteraciones del SISTEMA INMUNITARIO.
  
    - En la toma de ANTIBIÓTICOS. La mayoría de los antibióticos no sólo matan las 
      bacterias patógenas, sino también las bacterias de la flora intestinal y vaginal. De 
      este modo, se rompe la barrera de defensa que forman estas floras y pueden surgir 
      otras infecciones bacterianas, víricas o fúngicas. Esta es la razón por la cual, cuando
      las mujeres toman antibióticos, es frecuente que sufran infección fúngica vaginal. Si
      tomasen probióticos junto al antibiótico, reforzarían las defensas y lo evitarían.

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    - También hay estudios que apoyan el uso de probióticos para mejorar el eccema
     atópico y la artritis reumatoide.



  Al ser microorganismos presentes en la microflora, se consideran seguros y no presentan efectos secundarios. No obstante, no se recomienda en pacientes convalecientes de cirujía cardíaca, pacientes con disfunción pancreática y/o con diarrea sanguinolenta. En inmunodeprimidos se restringe el uso a determinadas cepas con indicaciones y estudios demostrados para evitar una infección sistémica, una excesiva estimulación inmunitaria y diarrea osmótica.

  En las farmacias podéis encontrarlos en varias presentaciones: viales, sobres, gotas, cápsulas, comprimidos...

Foto cortesía de Arko

Foto cortesía de Arko

Foto cortesía de Arko

Foto cortesía de Aquilea

Foto cortesía de Aquilea

Foto cortesía de Cinfa

Foto cortesía de Cinfa

Foto cortesía de Cinfa

Foto cortesía de Stada

Foto cortesía de Bio Gaia

Foto cortesía de Ferring

Foto cortesía de Ferring

   ¿Qué diferencia hay entre un probiótico y un yogur?

      El yogur es obtenido mediante la fermentación de la leche por dos bacterias, el Lactobacillus bulgaricus y el Streptococcus thermophilus. Está demostrada la acción del yogur como alimento funcional. En cambio, los probióticos de venta en farmacias son complementos alimenticios con una o varias cepas determinadas con una administración dosificada de las mismas con efecto terapéutico para una indicación y evidencia científica demostrada. El Actimel (marca reg.) lleva además de las cepas del yogur, el Lactobacillus casei DN-114001.

    

Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.


   

ARÁNDANO ROJO Y CISTITIS

   El arándano rojo americano (Vaccinium macrocarpon) crece de modo silvestre en el este de América del Norte. En matas pequeñas y reptantes encontramos estos frutos esféricos, carnosos, de 1 a 2 cm de diámetro y rojos.
   El arándano es rico en flavonoides, antocianinas, proantocianinas, taninos, carotenos y vitamina C.



- PROANTOCIANIDINAS (PAC):
   Las proantocianidinas (PAC) son compuestos polifenólicos presentes en varios frutos. Las de tipo A son las que, por su acción antibacteriana, dificultan la adhesión a la pared de la vejiga urinaria de bacterias patógenas. Recientemente, la Agencia Francesa de Seguridad Sanitaria de los Alimentos (AFSSA) confirmó que el arándano rojo, por su elevada concentración en PAC, contribuye a la disminución de fijación de la bacteria Escherichia coli en las paredes del tracto urinario, previniendo así las infecciones urinarias que ésta produce. Ésta bacteria es común en el intestino, y normalmente pasa al tracto urinario al entrar en contacto parte de materia fecal con las vías urinarias. Esto ocurre al limpiarnos después de miccionar o defecar, al tener relaciones sexuales, mala higiene de la zona íntima. Coadyuva el estar bajo de defensas, que desestabiliza la flora vaginal, barrera de defensa.

- CISTITIS:
   Una de las infecciones urinarias más frecuentes es la cistitis cuyos síntomas son escozor al miccionar, ganas recurrentes de orinar, enrojecimiento de la uretra, escozor vaginal, cambios de color en la orina, fiebre, escalofríos y dolor en la espalda (estos dos últimos síntomas pueden indicar infección renal). No obstante, la cistitis no siempre es infecciosa, puede ser debido a un cambio en el pH vaginal causado por un desequilibrio en la flora de esa zona. Sobre todo ocurre en reacciones alérgicas a la ropa interior, a detergentes o suavizantes para la ropa, humedad, cambios de temperatura...

   Las mujeres son más propensas a sufrir esta patología, sobre todo en la menopausia, el embarazo, si padece diabetes, retención urinaria, incontinencia, estreñimiento crónico.

- DECÁLOGO DE LA PREVENCIÓN DE LA CISTITIS. (Elaborado por la Sociedad Española
  de Fitoterapia Ginecológica e INFITO- Centro de investigación fitoterapia).
   1- Ducharse, no bañarse. Usar jabón neutro.
   2- Utilizar ropa interior de algodón y evitar ropa interior y pantalones apretados.
   3- Orinar cada 2-3 horas aunque no haya ganas, para evitar concentración
    bacteriana en la vejiga.
   4- Limpiarse de delante hacia atrás, sobre todo después de defecar.
   5- Orinar antes y después de las relaciones sexuales y del baño en piscinas y bañera.
   6- Beber al menos 2 litros de agua.
   7- Evitar tener húmeda la zona vaginal (evitar bañadores húmedos, cambiar a menudo
      los pañales y compresas).
   8- Combatir el estreñinimiento, no postponer la evacuación.
   9- Consumir arándano rojo.
  10- Evitar el uso de diafragma y tampones.

- OTRAS PROPIEDADES DEL ARÁNDANO ROJO:
   El arándano rojo ayuda a mejorar el estado del tracto urinario, gracias a los taninos, cuyo poder astringente y hemostático, mejorando la circulación venosa. También es un potente antioxidante debido a sus flavonoides y vitamina C, disminuyendo la acción de los radicales libres que hacen envejecer a las células.

- PRESENTACIONES ARÁNDANO ROJO EN FARMACIAS:
   El arándano rojo se puede consumir en zumos, seco y en cápsulas, siendo efectivo en la prevención de afecciones urinarias cuando la concentración en PAC sea igual o superior a 30mg. La vitamina C contribuye a bajar el pH, dificultando la instalación de las bacterias patógenas en las vías urinarias.
   Es recomendable tomar el arándano rojo por la noche, pues debido al retraso del vaciado de orina, favorece la acción de las PAC.
  
   En la farmacia existen varios laboratorios que comercializan el arándano rojo en diferentes formas: Cistitus de Lab. Aquilea, Cysticlean de Lab. Vita Green, Cranberola de Lab. Arko, Urosens de Lab. Salvat 

 
















Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.