CALÉNDULA

 Hoy en el post os voy a hablar de la Caléndula officinalis, conocida como Caléndula o Botón de oro. El nombre Caléndula deriva del latín calendulae, que significa calendario, haciendo alusión a la larga duración de su floración. En la época del Imperio Romano, era conocida como "Solsequium", debido a que sus flores se abren al amanecer y se cierran cuando se pone el sol.


 Pertenece a la familia Asteraceae o Compositaecuyas cuyas flores se encuentran formando una inflorescencia llamada capítulo rodeado de brácteas. A esta familia también pertenece la Camomila, el Girasol, las Gerberas...
 La Caléndula es una mata anual, aromática, de unos 50-70 cm. Sus flores son liguladas, de color naranja, en capítulos de 2-5 cm de diámetro.

Es bien conocida desde hace mucho tiempo por sus bondades medicinales.

 Es antiinflamatoria, antiséptica, cicatrizante, regenerante celular, antifúngica, analgésica, sedante, diaforética, vulneraria, emenagoga, antiespasmódica y colagoga.
 Sus propiedades antiséptica y parasiticida se deben a los activos de su aceite esencial, su acción antibiótica y fungicida son gracias a los alcoholes y terpenos que contiene.

 Se recomienda para afecciones dérmicas, oftálmicas, hepáticas, genitourinarias y de las mucosas.

 Se emplea para tratar inflamaciones de la piel, alivio de quemaduras, cicatrización de heridas, acné, eccemas, dermatitis, alivio de los dolores menstruales, hidratación de la piel, picaduras de insectos, hongos cutáneos, problemas hepáticos, da brillo al cabello.

 No debe utilizarse si hay sensibilidad o alergia a la Caléndula. No tomar vía oral durante el embarazo y lactancia. No aplicar en heridas abiertas.

 Podemos emplear la Caléndula en diferentes formas: pomadas, cremas, lociones, infusiones, cataplasmas, champú, geles, aceite...

 A continuación, os propongo algunos productos con Caléndula que se pueden encontrar en la farmacia:

WELEDA CALÉNDULA

KLORANE BEBÉ

           

APIVITA 

APIVITA

CALEDUFLOR DHU

BOIRON

BOIRON

BACTINEL

MUSSVITAL



Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.

EL NATURALISTA

COSMÉTICA NATURAL CASERA

 En el post de esta semana os voy a hablar de cosméticos naturales que podemos hacer en casa. Es muy divertido, fácil y ahorramos un dinerito. 

 Os propongo un exfoliante para la cara de miel y avena y un exfoliante corporal de aceite de oliva y azúcar moreno. Podemos guardarlos en la nevera por 2-3 días.




EXFOLIANTE FACIAL DE MIEL.

 Necesitamos media taza de avena en polvo, 2 cucharadas de yogur natural y una cucharada de miel.
 En un cuenco echamos todos los ingredientes y mezclamos hasta conseguir una textura cremosa. !! Y ya está listo!!
 Aplicarlo con una brochita o con los dedos sobre la cara y el cuello. Esperamos unos minutos para que la piel absorba bien los activos de los productos empleados y a continuación damos un suave masaje con los dedos para exfoliar la piel y así eliminar las células muertas. Retirar con agua templada.
 Nuestro rostro queda hidratado, suave y libre de impurezas. sirve para todo tipo de pieles.

EXFOLIANTE CORPORAL DE ACEITE DE OLIVA.

 Necesitamos 50ml de aceite de oliva y 200g de azúcar moreno. Podemos hacer la cantidad que queramos, siempre en esta proporción: 2 cucharadas de azúcar por una cucharada de aceite. El aceite de oliva es muy hidratante y antioxidante.
 Mezclamos bien en un cuenco hasta que esté bien incorporado el azúcar.
 Extender la mezcla por el cuerpo dando masajes circulares, insistiendo en las zonas con la piel más áspera. Así eliminamos células muertas de la piel e hidratamos en profundidad la epidermis, que absorberá las vitaminas del aceite. Aclarar duchándose con agua fresca para eliminar los restos del exfoliante y mejorar la circulación sanguínea.
 La piel queda suave, libre de impurezas y a la vez, el masaje nos relaja.

 Para pieles muy ásperas podemos emplear un exfoliante más potente. Emplearemos sal gruesa en vez de azúcar. Nunca aplicar sobre la cara, pues puede resultar demasiado agresivo.


Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.

AROMATERAPIA

 Hoy en el post os voy a hablar de la aromaterapia y sus virtudes.

 Mediante el empleo de aceites esenciales extraídos de plantas, la aromaterapia actúa sobre la totalidad del organismo, mejorando la salud y el bienestar de la persona.
 El término aromaterapia fue acuñado por su creador, el químico francés René-Maurice Gatteffose.

Cada aceite esencial tiene un aroma y un perfil terapéutico propios. Algunos aceites son calmantes y relajantes, mientras que otros son vigorizantes y estimulantes. Determinadas fragancias tienen efecto sobre el estado mental: depresión, ansiedad, concentración. Un número mayor de aceites poseen propiedades antisépticas, antibacterianas o antiinflamatorias. Pueden ser muy útiles para aliviar los síntomas de resfriados.
 La aromaterapia es especialmente efectiva en el tratamiento de problemas derivados del estrés y la ansiedad, dolores reumáticos y musculares, trastornos digestivos, problemas cutáneos.

Existen varias formas de conseguir el máximo beneficio de la aromaterapia. Seleccionando los aceites adecuados para el tratamiento que elijamos y utilizándolos solos o combinados con no más de 2 o 3 aceites al mismo tiempo.

 Para uso tópico, hay que utilizar el aceite mezclado con un excipiente oleoso. Nunca el aceite directo, pues al ser concentrados, pueden irritar la piel. antes de utilizar el aceite, hacer una prueba cutánea para ver si produce reacción alérgica. Se recomienda mezclar de 1 a 3 gotas del aceite esencial elegido con 5ml de aceite vegetal, como de almendras o soja. Almacenar grandes cantidades del aceite no utilizado en una botella de cristal oscuro en un lugar fresco. Aplicar sobre la piel dando un suave masaje.

 En vapor de agua es otro modo de utilizar los aceites esenciales. Se echan unas gotitas del aceite en el agua de un humidificados.

 Por inhalación, echando unas gotas en un pañuelo, o utilizando un spray difuminándolo en el pañuelo, la almohada... O en un cuenco de agua caliente, inhalando con la cabeza tapada con un paño.

 En el baño, echar de 5 a 10 gotas del aceite esencial mientras se llena la bañera con agua caliente. Sus beneficios se obtienen por la inhalación del vapor y la absorción del aceite por la piel.

 En compresas frías o calientes y ponerlas sobre la zona a tratar. Echar 5 a 10 gotas del aceite esencial deseado en 100ml de agua y empapar una gasa o una toalla.

 No utilizar los aceites esenciales vía oral, excepto si lo indica un terapeuta cualificado. Mejor tomar tisanas o té.

 No se recomienda utilizar aceites esenciales durante el embarazo, sobre todo en el primer trimestre. Sólo bajo recomendación terapéutica. No recomendado en niños menores de 1 año.

 Ahora os hablaré de algunos esenciales muy utilizados.

 CAMOMILA- CALMANTE.
                     Recomendado para tratar el síndrome premenstrual, la
                     indigestión, rinitis, acné, eccemas y otras dermatitis.

 EUCALIPTO- ANTISÉPTICO, ESTIMULANTE.
                      Resfriados y tos, bronquitis, reuma, dolores musculares.

 LAVANDA- RELAJANTE, MODERADAMENTE ANTISÉPTICO.
                 Trastornos del sueño, ansiedad, cefalea
                 heridas, picaduras, piel grasa, acné.

  ROSA-  Sinusitis, congestión, ojos hinchados, hinchazón facial, trastornos
              circulatorios, moderadamente sedante,menopausia, fragilidad 
              capilar.

  ROMERO- ANTISÉPTICO, ANALGÉSICO, 
                 ESTIMULANTE.
                 Fatiga física y mental, dolores musculares y reumáticos,
                 problemas respiratorios, astringente, piel y pelo graso.

  JAZMÍN- ANTIDEPRESIVO.

  NEROLÍ- LIGERAMENTE SEDANTE.
                Insomnio, ansiedad, depresión, moderadamente analgésico,
                moderadamente calorífico, mejora la circulación.


Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.

              

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS CON COLÁGENO

  El colágeno es una proteína estructural fibrosa formada por 3 aminoácidos (glicina, prolina y lisina ) constituyente esencial de los cartílagos, huesos, tendones, vasos sanguíneos, piel, dientes, ojo, uñas, cabello... Es la proteína más abundante del organismo, representa un 20-30% del total de proteínas en un adulto. Supone el 76% del tejido conectivo.
  Es sintetizado en las células en forma de 3 cadenas de aminoácidos que se enrollan en forma helicoidal. En cada tejido, éstas hélices se unen entre sí formando las fibras de los tejidos. a partir de los 25-30 años, esta síntesis comienza a ralentizarse.

COLNATUR COLÁGENO EN POLVO 

  Debido a que en los alimentos su biodisponibilidad es muy baja, se recomienda tomar suplementos como colágeno hidrolizado. De este modo ayuda a regenerar y mantener en buen estado las articulaciones y  los huesos. Da resistencia y elasticidad a la piel, debido a que su unión con la elastina forma una malla flexible, inquebrantable. Da fuerza a las uñas, el cabello por su unión a la queratina. El Colágeno hidrolizado se obtiene a partir de la hidrólisis del Colágeno tipo 1 (el más simple. En piel, huesos, tendones, dentina). En esta forma, es fácilmente digerible. 
  El Colágeno está indicado para el tratamiento de artrosis, osteoporosis, tendinitis, envejecimiento cutáneo, caída de cabello, uñas frágiles, rotura de ligamentos, dolores musculares. 
  Se recomienda tomar 10g de Colágeno al día.
  Su déficit se manifiesta con huesos más porosos, dolores articulares, piel más fláccida y arrugada.

  Lo podemos encontrar en preparados junto a Magnesio, que interviene en la síntesis de proteínas, ayuda al buen funcionamiento de los músculos y forma parte de los huesos y dientes.

COLÁGENO CON MAGNESIO
ANA MARÍA LA JUSTICIA POLVO

  El Magnesio (Mg) se indica para el tratamiento de la astenia, cansancio, depresión, para el buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso (su déficit provoca calambres musculares), para el tratamiento de la hipertensión, trombosis, pues ayuda a fluidificar la sangre. Un déficit de Mg puede causar arritmias que si son muy seguidas pueden llegar a causar ataques cardíacos. Se emplea para prevenir migrañas y dolores. Lo podemos encontrata en la leche y productos lácteos, cereales, lechuga, brécol, espinacas. Las dosis necesarias de este mineral son 310-420 mg diarios.

  El Colágeno también lo podemos tomar asociado a Ácido Hialurónico.

ÁCIDO HIALURÓNICO ARKO

  El Ácido Hialurónico es un polisacárico (glicosaminaglicano) que se encuentra de forma natural en la piel, en los huesos y las articulaciones. Actúa como lubricante en las articulaciones y ligamentos, disminuyendo el rozamiento y disminuyendo o aumentando la viscosidad del líquido sinovial según la presión a la que se vea sometido. Estimula la síntesis de colágeno. Ayuda al almacenamiento de agua, de modo que aumenta la hidratación de nuestra piel. Más del 50% del Ácido Hialurónico de nuestro cuerpo se encuentra en la piel. Por su capacidad de retención de agua, aumenta el volumen de las estructuras e la piel desde dentro, de modo que disminuye las arrugas. Se ha demostrado que tanto el Colágeno como el Ácido Hialurónico disminuyen a partir de los 30 años. Se recomienda tomar entre 120 y 200mg de Ácido Hialurónico al día.

  Los complementos alimenticios con Colágeno acompañado o no de Magnesio o Ácido Hialurónico los encontramos en diferentes presentaciones: comprimidos, cápsulas, polvo, comprimidos efervescentes...

COLÁGENO CON MAGNESIO
ANA MARÍA LAJUSTICIA COMPRIMIDOS

  

HYALMAS
ÁCIDO HIALURÓNICO Y VIT.C

EPA-PLUS COLÁGENO+ HYALURÓNICO
POLVO

MAGNESIO CON POTASIO AQUILEA
COMPRIMIDOS EFERVESCENTES

Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.

AGUA MICELAR.

 El agua micelar es un producto, bien conocido hace tiempo en dermocosmética, pero que su empleo está en auge. Por ello es que os explico en qué consiste.

 Es un excelente limpiador facial debido a las micelas que se encuentran en su composición. Los tensoactivos del jabón, organizados en micelas, emulsionan partículas insolubles en agua, como la grasa, eliminándolas. 

 A diferencia de las leches limpiadoras, el agua micelar tiene 3 funciones: limpia, desmaquilla y tonifica el rostro y los ojos (3 en 1).
 Suelen estar enriquecidas con extractos de caléndula, karité, pepino, manzana, agua termal, glicerina y carecen de alcohol. De este modo, no irritan la piel y sí la calman e hidratan, respetando el pH cutáneo. Ideal para pieles sensibles.

 No obstante, no desmaquillan tan profundamente como las leches limpiadoras, por tanto puede emplearse como complemento al cosmético desmaquillante, en caso de maquillajes intensos o waterproof.

 Ideal en el ritual diario de higiene y cuidado de la piel, pues, impregnada en un algodón, arrastra la suciedad que se acumula en el rostro a lo largo del día. Paso previo a la aplicación del sérum, la crema y el contorno de ojos. (Puedes ver en un post anterior los pasos a seguir para cuidar tu piel y protegerla de agresiones externas). También para desmaquillar. No necesita aclarado.

 En la farmacia puedes encontrar agua micelar de varios laboratorios dermofarmacéuticos:

Agua micelar Avène

Agua micelar Vichy

Teresa Gil Alegre. Farmacéutica Adjunta.

Agua micela Bioderma Sensibio

Agua micelar Roc

Agua micelar La Roche Posay

Agua micelar Babé

Agua micelar Uriage Piel mixta