BLOG FARMACIA ALEGRE PÉREZ: PROTEGE TU PIEL FRENTE AL SOL!! DISFRUTA EL VERANO!!

En el post de hoy os voy a hablar de la importancia de la fotoprotección tanto en niños como en adultos.

El tiempo soleado incita a salir de la casa, a ir a los parques, terrazas, jardines, piscinas, a irnos de escapada a la playa o la montaña. Nos apetece ponernos morenitos, dejar el tono pálido y apagado de nuestra piel después del invierno. Podemos exponernos tranquilamente al sol y disfrutar de este tiempo si tomamos unas medidas protectoras y preventivas adecuadas, evitando así quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, insolaciones, afecciones oculares, manchas y cáncer de piel.

El sol emite varios tipos de radiaciones entre las que destacan las ultravioleta, la luz visible y las infrarrojas. Cuanto más larga es la longitud de onda de las radiaciones, más profunda es su penetración en la piel.

- RADIACIÓN ULTRAVIOLETA (UV):

Existen 2 tipos de radiaciones ultravioleta que llegan a la epidermis, alterando el ADN celular, (generando dímeros de timina), favoreciendo la aparición de lesiones precancerosas. Aunque las células tienen capacidad de regeneración, la exposición contínua sin fotoprotección no deja tiempo para que se recupere el ADN.
Las B (UVB) no penetran en profundidad en la piel, llegan a la epidermis y parte de la dermis, aunque son las que tienen más energía, responsables del enrojecimiento y bronceado gradual, también de quemaduras solares y lesiones precancerosas.
Las A (UVA) penetran en más profundidad en la piel, llegan a la dermis, provocando la inmediata pigmentación pero también responsables de las alergias al sol, reacciones fototóxicas, lesiones precancerosas, fotoenvejecimiento y manchas.

- RADIACIÓN INFRARROJA (IR):

La radiación infrarroja A llega hasta la hipodermis.
Provoca la liberación de radicales libres, acelerando así el fotoenvejecimiento cutáneo pues se alteran las fibras de colágeno.

- FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR (FPS) O ÍNDICE DE PROTECCIÓN:

El FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR (FPS) ó Índice de Protección (IP) indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al enrojecimiento previo a la quemadura, por lo que nos indica la protección a rayos UVB.

Según su Factor de Protección solar, se dividen en categorías:

Actualmente, se completa esta información con la indicación de protección frente a radiación UVA:
El sello normalizado UVA (la palabra UVA en el centro de un círculo) indica una protección cuantificada mínima contra esa radiación que se incrementa paralelamente al incremento del factor de protección solar . Se basa en un método de ensayo normalizado.

Así pues, recomiendo que nos fijemos en el FACTOR DE PROTECCIÓN y en LA TRIPLE PROTECCIÓN SOLAR (protección frente a UV-A, UV-B e IR-A).

- FOTOPROTECTORES:

Para elegir el fotoprotector adecuado hay que tener en cuenta:

- FOTOTIPO DE PIEL: Viene determinado por la pigmentación de la piel, los ojos,
     el cabello y la capacidad de adquirir el bronceado. De él depende la
      fotosensibilidad.

- ZONA DEL CUERPO:

-Cara:

-Cremigel, se extiende fácilmente y al ser parte gel, se absorbe rápidamente. Al ser
parte crema, no reseca la piel. Ideal piel mixta. Con color o sin color,
-Crema, más densa. Ideal para piel con tendencia seca. Con color o sin color.
-Fluido, más líquido. Se absorbe muy rápidamente. Ideal para piel grasa y para la
gente que no soporta la sensación de crema en la cara. Con color o sin color.
-Emulsión oil-free, aportan poca grasa. Ideal para pieles con tendencia acnéica.
Deben ser también no comedogénicas, para evitar la aparición de comedones. Con
color o sin color.
- Maquillajes compactos o fluidos con factor de protección.

- Cuerpo: Spray y espumas: Fáciles de aplicar y rápida absorción. Ideales para amplias
zonas de piel.
Crema corporal. Emulsión corporal. Aceites tacto seco.

- Zonas sensibles: Para estas zonas, mejor los sticks.

Foto cortesía Isdin.

- Cuero cabelludo: Sobre todo en cabellos muy rubios, principalmente niños. Existen
Sprays Capilares que no ensucian el cabello y protegen.
También hombres con alopecia o con la cabeza rapada, calva. Para
estos casos cremas, fluidos.
No obstante, la mejor protección para esta zona es un gorro.

Foto cortesía Isdin

- TIPO DE POBLACIÓN: Población de riesgo: niños, adultos. Hombre, mujer.

- TIPO DE PIEL: Atópica, seca, madura, sensible, con rojeces, con tendencia acneica (mejor oil-free, para no dar grasa a la piel, y no comedogénico, para no generar comedones), con manchas, con tendencia a sufrir alergias.

- TEXTURA: Crema, crema-gel (fácil absorción y apicación), fluido, solución, emulsión,
espuma, maquillaje, spray.

Otra propiedad que pueden presentar los fotoprotectores y muy relacionada con su eficacia es su resistencia al agua. El término "water resistant" indica que el fotoprotector no ha perdido su eficacia después de 40 minutos dentro del agua y el término "waterproof" indica que no ha perdido su eficacia después de 80 minutos dentro del agua. No obstante, aunque el fotoprotector sea resistente al agua, se recomienda aplicarlo cada 20-25 minutos.

- MEDIDAS ADECUADAS:

Recomendaciones para evitar los efectos nocivos del sol sobre nuestro organismo:

- Evitar la exposición al sol entre las 12,00h y las 16,00h, que es cuando el sol es más agresivo.

- Utilizar sombrero, gafas de sol y camisa ó camisetas de manga larga y ceñidas.

- Aplicar un protector solar media hora antes de la exposición al sol, y repetir su aplicación generosamente tras 2 horas, al salir del agua o después de sudar mucho.

- No exponer al sol a niños menores de un año, aplicarles protector solar, ponerles gorro, gafas, camisetas y pantalones largos para evitar futuros daños irreversibles en su piel pues una quemadura en ellos es un factor de riesgo muy importante para sufrir cáncer de piel en la edad adulta (LA PIEL TIENE MEMORIA). Los niños son un grupo de riesgo.

-  Aplicar protector solar en días nublados y en la montaña, pues a altitudes elevadas el sol es más agresivo así como en zonas cercanas al ecuador. También aplicar cuando estemos en la nieve, arena, agua y demás superficies que reflejan más de la mitad de los rayos.

- Utilizar bálsamos labiales con factor de protección.

-  Las personas con más riesgo de sufrir cáncer de piel (trabajan al aire libre,piel clara y sensible o que ya lo hayan padecido), deben aplicarse protector todos los días.

- Si se están tomando medicamentos con efectos secundarios de fotosensibilidad, como un tratamiento hormonal, evitar la exposición al sol.

   - Beber agua, llevar siempre alguna bebida no alcohólica encima.

- UTILIZAR AFTER SUN para reparar la piel tras la exposición solar. En este post os hablo de la importancia de este producto:

  http://mifarma12h.blogspot.com.es/2015/07/por-que-utilizar-after-sun.html

- NUTRICOSMÉTICOS SOLARES:

Son complementos alimenticios que nos protegen la piel desde dentro, actuando en las capas más profundas de la dermis, donde los fotoprotectores no pueden llegar. Suelen llevar en su composición carotenos que, por un lado, estimulan la síntesis de melanina, constituyendo una barrera para las radiaciones y ayudando a obtener el bronceado deseado en menos tiempo, menos exposición al sol y menos riesgos, y por otro lado, como antioxidantes que son, contribuyen a protegernos de la radiación solar y los radicales libres, evitando así el fotoenvejecimiento de la piel. Los carotenos están presentes en vegetales y frutos ricos en pigmentación, como los tomates, las zanahorias, los cítricos... y cuanto más maduros, más carotenoides contienen. Nuestro cuerpo no los puede sintetizar, de modo necesitamos un aporte exógeno para poder obtener dicha protección solar. También incluyen en su composición estos nutricosméticos vitamina E, aceites grasos de origen vegetal y probióticos para reforzar la acción antioxidante y defensora de la piel.

En la farmacia se puede elegir entre varios Fotoprotectores y Nutricosméticos de gran calidad: